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网络成瘾
2022/2/17 12:33:46                   

网络成瘾

现如今网络成瘾越来越值得我们的关注,尤其是儿童青少年。首先孩子就像镜子,他们身上的问题折射出家庭教育的不足,这3种家庭的孩子,更容易沉迷手机

1.用手机哄孩子的家庭

2.粗暴阻止孩子的家庭

3.缺少亲子活动的家庭

我们的父母当看到孩子网络成瘾时,最先考虑的问题不是怎么去制止孩子,而是首先反思我们的教育哪里是否出现问题?我们怎么做才能帮助孩子摆脱网瘾行为?

孩子为什么会上瘾,首先孩子在网络世界里能够体会到掌控感、满足感、成就感等。这种感觉往往是现实生活中无法得到的。其次游戏中的组队行为,更让孩子在虚拟的世界里体会到了团队的乐趣,而回到现实中则常常是孤零零一个人。

沉浸在网络环境中的体验越美好,和现实之间的反差越大,这种落差也阻止孩子不愿意到现实中去。因此现实中许多孩子缺少家人的关爱、沟通和理解、亲密的同伴关系、良好的社交技能等。青春期的孩子,面临着学习、考试、社交等各方面的压力,如果缺乏合理的应对方式和来自他人的支持,会把困难当作挫折,把挫折当作灾难,产生焦虑、抑郁等负性情绪,对于现实产生无助和回避,在感受到压力的时候,会习惯性的逃避现实,而逃避的落脚点就是虚拟的网络世界。沉溺其中,不愿醒来。可怕的是,由于虚拟与现实巨大的差距,曾经的逃避会在现实中加倍反噬自己,造成更大的痛苦,再次促使他回到虚拟中逃避,形成了恶性循环。

怎样帮助孩子打破这种恶性循环,摆脱成瘾行为

1. 理解自己的孩子想要什么?帮助孩子寻找自我归属感、自我的价值。放下偏念,真诚沟通。家长们不要一看到孩子拿手机,就吵着什么都是错的,这样的家长仿佛眼里只盯着手机。父母对孩子的态度,决定了孩子是站在对面,还是站在身边。

2.以身作则,增加陪伴。许多父母一边玩着手机,一边在训斥孩子放下手机,这种做法怎么会有用呢,父母是孩子最好的老师,父母放下手机,为孩子做好榜样,增加陪孩子的时间,增加亲子活动,增进彼此的关系。

3.共同制定合理契约,和孩子签约遵守。有些家长一味的去限制手机、不让孩子见到手机,你觉得在当今社会能够实现吗?制定规则就是合约,制定了就要遵守,不遵守就要惩戒,即使孩子死缠烂打,也应坚守规则。

4.创造良好的家庭环境,家庭的力量是强大的,既能够包容孩子又能够支持孩子。即便一时无法帮孩子戒掉沉迷网络的习惯,也应该去积极改善亲子关系,让孩子重回家庭的怀抱,告诉他们即使没有手机、游戏这些安慰品时,他们的学习和生活不会变得十分艰难,让孩子感受到:家庭是稳定的,现实是安全的,父母是爱我的。(张帅  驻马店市第二人民医院儿少心理科)

 

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