便秘，是指大便经常秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难。中医认为，本病多为肠道积热、肠道津亏、气血不足所致；治当泻热通腑、生津润肠、理气导滞、益气养血。中医粥疗方，可顺气通腑，治疗便秘。介绍几则，供选用。

大黄粥：大黄5g,粳米50g。将大黄洗净，放入锅内，浸泡5-10分钟后，水煎取汁备用。将大米淘净，加清水适量熬粥，待熟时，调入大黄药汁，再煮开1-2次即成。每日一剂，可泻热导滞，适用于肠胃积热之便秘。

枳实萝卜粥：枳实5g，萝卜、大米各50g，白糖少许。将萝卜洗净，切粒；大米淘净备用；将枳实洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米熬粥，待沸后，下萝卜粒，煮至粥熟时再加入白糖，煮沸1-2次即成。每日一剂，可顺气导滞，适用于气机郁滞之便秘。

土豆粥：土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服用。每日一剂，七天为一疗程，连续使用1-2疗程。可补气升阳，适用于气虚之便秘。

黑芝麻粥：将黑芝麻择净，放入锅中，小火炒香，出锅放凉后捣碎，装入玻璃瓶中备用。取大米50g淘净，加适量清水熬粥，待熟时，放15g捣碎的黑芝麻，再煮沸1-2次，即成香喷喷的黑芝麻粥。黑芝麻即是食物又是中药，味甘、性平，可以补益肝肾，养血益精，润肠通便。适用于精血亏虚之便秘。（驻马店市第二人民医院  唐肖彦）